Behandeling van burnout
Therapie bij burnout in Arnhem.
Mijn naam is Jan Aukes. Als gekwalificeerd therapeut ben ik ingeschreven bij de beroepsverenigingen NAP, VIT en NVPA, en ik ben als registertherapeut bij het RBCZ geregistreerd. Ik heb veel ervaring bij de behandeling van burnout. Op deze pagina vertel ik iets meer over therapie bij burnout.
Je hebt last van een burnout…
Burnout is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, en geen energie of motivatie meer te vinden voor de bezigheden op het werk.
Een burnout bestaat vaak uit drie, min of meer samenhangende verschijnselen:
– Uitputting (een gevoel van hele grote vermoeidheid)
– Cynisme (t.o.v. het werk of de mensen met wie je werkt)
– Verminderde persoonlijke bekwaamheid (het gevoel dat je minder goed presteert dan vroeger).
Hoe onstaat een burnout eigenlijk?
Verondersteld wordt dat een burnout kan ontstaan na langdurig te zijn blootgesteld aan een te grote hoeveelheid aan stress op het werk.
Een chronisch teveel aan inspanning (bijvoorbeeld te hard werken) in combinatie met een tekort aan herstel (en ontspanning) lijkt een belangrijke risicofactor. Daarnaast zijn ook eigenschappen als overdreven plichtsgetrouwheid, perfectionisme en werkverslaving relatief belangrijke risicofactoren.
Misschien herken je wel iets van het bovenstaande bij jezelf.
Door middel van therapie en coaching kun je je (dreigende) burnout aanpakken.
Wil je leren om anders met je burnout om te gaan? Maak dan een afspraak.
Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Arnhem.
Jan Aukes
Geregistreerd bij NAP, VIT en NVPA