Burnout

Psycholoog Gelderland bij burnout

Behandeling van burnout

Je hebt last van een burnout…

Burnout is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, en geen energie of motivatie meer te vinden voor de bezigheden op het werk.

Een burnout bestaat vaak uit drie, min of meer samenhangende verschijnselen:

– Uitputting (een gevoel van hele grote vermoeidheid)
– Cynisme (t.o.v. het werk of de mensen met wie je werkt)
– Verminderde persoonlijke bekwaamheid (het gevoel dat je minder goed presteert dan vroeger).


Burnout

Hoe onstaat een burnout eigenlijk?

Verondersteld wordt dat een burnout kan ontstaan na langdurig te zijn blootgesteld aan een te grote hoeveelheid aan stress op het werk.

Een chronisch teveel aan inspanning (bijvoorbeeld te hard werken) in combinatie met een tekort aan herstel (en ontspanning) lijkt een belangrijke risicofactor. Daarnaast zijn ook eigenschappen als overdreven plichtsgetrouwheid, perfectionisme en werkverslaving relatief belangrijke risicofactoren.

Misschien herken je wel iets van het bovenstaande bij jezelf.

Door middel van therapie en coaching bij Psycholoog Nijmegen, kun je je (dreigende) burnout aanpakken.

Wil je leren om anders met je burnout om te gaan? Maak dan een afspraak.

Jan

Neem contact op




Meer over:

Psycholoog Gelderland - Home

Psycholoog Gelderland

Ik ben Jan, therapeut.

In mijn praktijk Psycholoog Gelderland ontvang ik mensen met allerlei klachten voor individuele therapie en relatietherapie.

Psycholoog Gelderland >>




Meer informatie
Voor meer informatie over burnout, tips en lotgenotenverhalen, zie:




Psycholoog Gelderland: Burnout therapie voor therapie bij burnout, dreigende burnout, stress en spanning in Tiel, Wijchen, Nijmegen, Arnhem en Velp. Je bent welkom.